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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛

辣刺激食物，以 免肝火上炎。