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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。