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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。