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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。