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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。