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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。