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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。