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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。