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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。