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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。