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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。