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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。