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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。