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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。