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　　在这个
时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。