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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。