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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。