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　　在这个 时节该如

何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽
 ”，
也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。