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　　在这
个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。