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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火

上炎。