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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。