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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。