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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食
 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。