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　　在 这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。