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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。