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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。