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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。