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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。