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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。