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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。