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　　在这个时节该  如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。