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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃 春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。