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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。