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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮
食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。