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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮
食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。