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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽 ”
， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。