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　　在 这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少  食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。