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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。