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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。