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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。