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　　在这个

时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。