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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。