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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，  
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。