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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。