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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。