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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。