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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 
蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。