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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 
激食物
，以免
肝火上炎。