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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿   的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。