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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝  火上炎。